마흔살 사회복지사를 위한 SOCAGAIN

자존감이 흔들릴 때, 내 마음을 붙잡아주는 따뜻한 명언이 필요하신가요? 늦은 도전도 괜찮다고 말해주는 자존감 명언 BEST 5를 통해 나를 다시 믿는 힘을 찾아보세요. 자기 자신을 사랑하는 법, 스스로의 가치를 되새기고 싶은 모든 이들을 위한 진심 어린 문장들입니다!1. 자존감 높여주는 첫번째 인용문 “지금이라도 당신이 되고 싶었던 사람이 될 수 있어요.”– 조지 엘리엇 (George Eliot) - 이 짧은 문장은, 우리 마음 깊은 곳에 오래 품고 있던 "나답게 살고 싶은 소망"에 대한 응답입니다.- 우리는 종종 이런 생각을 하곤 합니다.‘이 나이에 무슨 새로운 시작이야.’‘지금은 너무 늦었어.’‘이미 지나버린 기회야.’- 하지만 이 명언은 그런 생각에 부드럽게 말을 건넵니다."지금이라도 괜찮..

여러분 안녕하세요^^ 오늘은 프로그램일지 작성법에 대해서 알려드리려고 해요. 사회복지 현장에서 프로그램을 진행할 때프로그램 일지는 필수로 작성해야 하는 중요한 서류예요.하지만 막상 작성하려면 어떻게 써야 할지 막막하고 무엇을 적어야 하는지 헷갈릴 때가 많죠.오늘은 조쌤이 사회복지사 실무에서 바로 통하는 프로그램 일지 작성법을 아주 쉽게, 단계별로 정리해 드릴게요!1. 프로그램 일지의 ‘프로그램 내용’ 작성법 - 사회복지 프로그램 일지에서 ‘프로그램 내용’은 핵심 중의 핵심입니다. - 회기별로 내가 어떤 활동을 어떻게 진행했는지, 얼마나 체계적으로 준비했는지를 보여주는 부분이에요.👉 프로그램 내용이 구체적이고 일관되게 작성되어야👉 평가자, 기관장, 지원기관이 ‘좋은 프로그램’이라고 인정합니다.1.1 ..

📑 목차👉 1. 프로그램 계획서 작성 핵심 요령👉 2. 심화평가 A등급 받는 프로그램 계획서 예시 👉 3. 조쌤의 A등급 프로그램 계획서 작성 꿀팁 요약 - 안녕하세요, SOCAGAIN 조쌤이에요 😊- 사회복지사라면 ‘프로그램 계획서’를 잘 써야 한다는 건 모두 알고 계시죠?- 그런데 단순히 기획안을 작성하는 것과 심화평가 A등급을 받는 기획안을 작성하는 것은 정말 다릅니다.✔️ A등급을 받는 기획안은 평가자가 볼 때✔️ ‘현장 실행 가능성’과 ‘문제 해결력’이 살아있는 기획안이에요.- 오늘은 조쌤이 현장에서 직접 경험한 심화평가에서 통하는 A등급 기획안 작성법을 단계별로 알려드릴게요.1. 프로그램 계획서 작성 핵심 요령- 사회복지 프로그램 계획서는 작성하는 것보다 ‘어떤 내용을, 얼마나 구체적..

- 사회복지시설에서 일하다 보면 가장 기본이지만, 의외로 어려운 서류가 있어요.- 오늘은 ‘운영일지’ 작성법 및 작성요령에 대해서 알려드리려고 합니다. ^^✔️ 매일 써야 하는데 막막하고✔️ 어떻게 써야 하는지 애매하고✔️ 제대로 썼는지 확신이 없고👉 이런 고민, 정말 많으시죠?- 오늘은 사회복지시설 운영일지를 어떻게 쉽게, 정확하게 쓰는지 조쌤이 실무에서 바로 쓸 수 있도록 정리해 드릴게요!1. 운영일지란?- 사회복지시설에서 ‘운영’은 단순히 하루를 보내는 일이 아닙니다.👉 운영은 ‘시설이 하루를 어떻게 관리하고 움직였는지’를 공식적으로 기록하고 증명하는 과정입니다.👉 쉽게 말해, 운영일지는 하루 동안 시설이 실제로 ‘제대로 돌아갔다’는 흔적이에요.- 운영은 크게 두 가지로 나눌 수 있어요.1.1..

"생각을 긍정적으로 해봐.""마음을 편하게 가져.""너무 부정적으로 생각하지 마." 이런 이야기를 들으면 어떤 생각이 드시나요? 말이 쉽지 그게 정말 쉽게 되나요? ^^생각도 ‘습관’이고, ‘근육’이에요. 운동을 하지 않으면 근육이 약해지듯, 생각도 연습하지 않으면 점점 좁아지고 약해져요.👉 내가 자주 하는 생각이 나를 만들고👉 내가 반복하는 생각이 내 자존감을 키우거나 무너뜨려요.오늘은 ‘생각의 근육’을 어떻게 키울 수 있는지 조금 더 구체적으로, 천천히 함께 이야기해 볼게요. 😊1. ‘내 생각을 바라보는 힘’ 키우기- 자존감이 낮아지는 사람들은 대부분 자신의 생각을 ‘사실’이라고 믿어버리는 습관을 가지고 있어요."나는 못해.""나는 원래 실패해.""나는 안 될 거야."- 이런 생각들이 내 머릿속..

인생의 여름은가장 뜨거운 햇살 아래,가장 많이 견뎌야 하는 계절이다.누군가는 말한다."이 여름은 지나가야 한다"고.하지만 나는 안다.여름은 견디는 계절이 아니라버텨낸 만큼 나를 키우는 계절이라는 걸.뜨거운 햇살에 지치고,한 줄기 그늘이 간절해질 때,사실,그 그늘조차내가 스스로 만들어온 것이라는 걸어느 순간 깨닫게 된다.인생의 여름에 흘린 땀은결코 헛되지 않았다.때로는 타버린 마음도,때로는 지쳐버린 걸음도,이 여름이 없었다면내가 나를 사랑하는 이유도 몰랐을 것이다.여름은 떠나지만,여름을 견뎌낸 나의 마음은결코 사라지지 않는다.눈물겹게 버텨온 시간은언젠가 내 안의 나무가 되어누군가의 여름날,그늘이 되어줄지도 모른다.그러니지금 이 여름,조금 더 걸어도 괜찮다.조금 더 흔들려도 괜찮다.여름이 가장 뜨거운 이유는..

인내는 기다림이 아니다.인내는 ‘그 시간 속에 머무는 일’이다.꽃은 하루아침에 피지 않는다.땅속에서 수많은 밤을 견뎌야 한다.차가운 비를 맞고,때로는 흙 속에서 길을 잃기도 한다.하지만 꽃은 묻혀 있어도자신이 꽃이라는 걸 포기하지 않는다.인내란 어쩌면‘나는 아직 꽃이다’라고조용히 믿어주는 마음이다.보이지 않는 시간,아무도 박수치지 않는 계절,버텨내는 그 순간이사실은 가장 깊은 성장의 순간이다.누군가는 말한다."왜 그렇게까지 참느냐"고.그러나 인내는 참고 견디는 일이 아니라자신을 오래 사랑하는 일이다.흙 속에서 어두워도,혼자라도,잊혀져도,나는 내가 피어날 날을 믿는 것.그것이 인내다.그리고 언젠가,마침내한 송이 꽃이 햇살을 만날 때,그 모든 기다림은‘사랑이었다’는 것을조용히, 그리고 아름답게 알려준다.

나무는 서두르지 않는다.비가 와도, 바람이 불어도그 자리에 묵묵히 서 있을 뿐이다. 나무는 말을 하지 않는다.꽃을 피워도 조용하고,잎이 져도 조용하다. 어릴 적 나는푸르고 커다란 나무를 바라보며참 든든하다고 생각했다. 하지만 어른이 되어 보니나무는 든든한 게 아니라아무도 모르게 오래 아팠던 존재였다. 몇 번이나 꺾였을 것이고몇 번이나 속이 비었을 것이고수없이 벼락을 맞고도조용히 다시 일어섰을 것이다. 나무는 누군가를 태우고누군가를 쉬게 하고누군가를 살게 하면서도끝내 자신은한 번도 어디로 도망가지 않았다. 나무는 알고 있었다.자란다는 건,버틴다는 거라는 걸. 남는 건높이가 아니라견딘 날들이라는 걸.나는 이제야 알았다.어쩌면 나도누군가의 나무였을지도 모른다. 눈물겹게 버티며묵묵히 사랑했던 시간들이언젠가 누군..

👉👉 무료 이력서 양식 바로 가기 👉👉 안녕하세요, SOCAGAIN 조쌤이에요. 😊40대, 50대에 재취업을 준비하다 보면, 가장 먼저 벽에 부딪히는 게 바로 이력서입니다. "뭘 써야 할지 모르겠어요.""내 경력이 너무 오래됐는데 괜찮을까요?""공백이 많은데 이력서를 어떻게 써야 할까요?"이런 고민, 정말 많으시죠? 괜찮아요.오늘은 40대, 50대 재취업을 준비하는 분들이 이력서를 잘 쓰는 방법을 하나씩 차근히 알려드릴게요. 그리고 실무에서 바로 쓸 수 있는 이력서 양식도 함께 드릴게요.1. 이력서는 ‘내가 걸어온 길’의 요약본- 많은 분들이 이력서를 ‘어떻게 하면 좋아 보일까?’에만 집중하세요. 하지만 사실 이력서는 내 인생을 솔직하고, 간결하게 요약하는 공간이에요.- 이력서는 ‘내가 얼마나..

👉 카카오톡 오픈채팅 바로가기 안녕하세요, SOCAGAIN 조쌤이에요. 😊혹시 요즘, 이런 마음 드신 적 있으신가요? ✔️ "왜 이렇게 자신이 없어질까?"✔️ "내가 뭘 해도 부족해 보여…"✔️ "다시 시작할 용기가 없어요." 이런 생각은 누구나 가질 수 있는 자연스러운 심리 현상이에요. 특히 40대, 50대 이후에 자격증을 준비하거나, 재취업을 고민하는 시기에는 자존감이 쉽게 흔들릴 수 있어요.오늘은 심리학적으로 ‘자존감이 낮아지는 이유 5가지’를 정리해볼게요. 스스로를 조금 더 잘 이해하는 시간이 되길 바라요. 1. 타인과의 끊임없는 비교‘나는 왜 저 사람보다 항상 뒤처지는 걸까?’ 혹시, 이런 생각 자주 하시나요?타인과의 비교는 자존감을 무너뜨리는 가장 빠르고 쉬운 습관이에요.사람은 누구나 비..