마흔살 사회복지사를 위한 SOCAGAIN

자존감이 흔들릴 때, 내 마음을 붙잡아주는 따뜻한 명언이 필요하신가요? 늦은 도전도 괜찮다고 말해주는 자존감 명언 BEST 5를 통해 나를 다시 믿는 힘을 찾아보세요. 자기 자신을 사랑하는 법, 스스로의 가치를 되새기고 싶은 모든 이들을 위한 진심 어린 문장들입니다!1. 자존감 높여주는 첫번째 인용문 “지금이라도 당신이 되고 싶었던 사람이 될 수 있어요.”– 조지 엘리엇 (George Eliot) - 이 짧은 문장은, 우리 마음 깊은 곳에 오래 품고 있던 "나답게 살고 싶은 소망"에 대한 응답입니다.- 우리는 종종 이런 생각을 하곤 합니다.‘이 나이에 무슨 새로운 시작이야.’‘지금은 너무 늦었어.’‘이미 지나버린 기회야.’- 하지만 이 명언은 그런 생각에 부드럽게 말을 건넵니다."지금이라도 괜찮..

"생각을 긍정적으로 해봐.""마음을 편하게 가져.""너무 부정적으로 생각하지 마." 이런 이야기를 들으면 어떤 생각이 드시나요? 말이 쉽지 그게 정말 쉽게 되나요? ^^생각도 ‘습관’이고, ‘근육’이에요. 운동을 하지 않으면 근육이 약해지듯, 생각도 연습하지 않으면 점점 좁아지고 약해져요.👉 내가 자주 하는 생각이 나를 만들고👉 내가 반복하는 생각이 내 자존감을 키우거나 무너뜨려요.오늘은 ‘생각의 근육’을 어떻게 키울 수 있는지 조금 더 구체적으로, 천천히 함께 이야기해 볼게요. 😊1. ‘내 생각을 바라보는 힘’ 키우기- 자존감이 낮아지는 사람들은 대부분 자신의 생각을 ‘사실’이라고 믿어버리는 습관을 가지고 있어요."나는 못해.""나는 원래 실패해.""나는 안 될 거야."- 이런 생각들이 내 머릿속..

👉 카카오톡 오픈채팅 바로가기 안녕하세요, SOCAGAIN 조쌤이에요. 😊혹시 요즘, 이런 마음 드신 적 있으신가요? ✔️ "왜 이렇게 자신이 없어질까?"✔️ "내가 뭘 해도 부족해 보여…"✔️ "다시 시작할 용기가 없어요." 이런 생각은 누구나 가질 수 있는 자연스러운 심리 현상이에요. 특히 40대, 50대 이후에 자격증을 준비하거나, 재취업을 고민하는 시기에는 자존감이 쉽게 흔들릴 수 있어요.오늘은 심리학적으로 ‘자존감이 낮아지는 이유 5가지’를 정리해볼게요. 스스로를 조금 더 잘 이해하는 시간이 되길 바라요. 1. 타인과의 끊임없는 비교‘나는 왜 저 사람보다 항상 뒤처지는 걸까?’ 혹시, 이런 생각 자주 하시나요?타인과의 비교는 자존감을 무너뜨리는 가장 빠르고 쉬운 습관이에요.사람은 누구나 비..